Your site
มกราคม 24, 2020 15:02

แฟชั่นรองเท้าผู้หญิง วิธีการเลือกรองเท้าส้นสูง

แฟชั่นรองเท้าผู้หญิง วิธีการเลือกรองเท้าส้นสูง

วิธีการเลือกรองเท้าส้นสูง

ขอสวยขอสูงสง่าเพรียวระหงด้วยรองเท้าส้นสูงไม่ใช่เรื่องผิด แต่จะดีกว่าไหมถ้าคุณจะรู้วิธีใส่อย่างไรให้สวยและปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณเองด้วยข้อมูลน่ารู้และคำแนะนำดีๆ จาก นพ.ปริยุทธิ์ เจียรพัฒนาคม จากโรงพยาบาลเลิดสิน
วิธีการเลือกรองเท้าส้นสูง

1. ส่วนหัวของรองเท้า

ความกว้างของหัวรองเท้าต้องพอดี ขนาดต้องไม่แคบจนรู้สึกว่าบีบรัดนิ้วเท้าไว้แน่น เพราะความกว้างของหัวรองเท้า ถ้าแคบและไม่ได้มาตรฐานตามไซส์รูปเท้าของแต่ละคน ผลที่เกิดตามมาคือ นิ้วจะถูกบีบเข้าหากัน และนิ้วโป้งจะเป็นนิ้วที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด “นิ้วโป้งจะเกและเฉเข้ามาทางด้านนิ้วก้อย ถ้าเป็นมาก จะเฉจนโคนของนิ้วมีข้อปูดออกมาหรือถ้าแย่กว่านั้น นิ้วโป้งจะมุดเข้าไปอยู่ใต้นิ้วชี้ ลักษณะของนิ้วชี้จะขี้นซ้อนอยู่บนนิ้วโป้ง ซึ่งถ้าเป็นลักษณะนี้ จะส่งผลให้ใส่รองเท้าไม่ได้เลย” แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า คุณจะใส่รองเท้าหัวแหลมปรี๊ดไม่ได้นะ แต่คุณต้องเลือกดีไซน์ของหัวรองเท้าให้ดูเพรียวแหลมยาวเหลือพื้นที่ให้เท้าวางได้อย่างสบาย ไม่รู้สึกบีบรัดในขณะที่ลอง

วิธีการเลือกรองเท้าส้นสูง

2. ความสูงของส้นสูง

“ส้นสูงที่เกินกว่า 1 นิ้ว มักเป็นโทษมากกว่าประโยชน์” เพราะเมื่อเราใส่ส้นสูงลักษณะการยืนจะอยู่ในท่าเขย่ง โอกาสที่จะเกิดการพลิกจึงมีสูง อีกทั้งการยืนเมื่อใส่ส้นสูงยังเปรียบเสมือนการเล่นกล้าม สังเกตได้จากคนที่ใส่ส้นสูงบ่อยๆ น่องจะเป็นกล้ามโป่ง สาเหตุก็มาจากการใช้กล้ามเนื้อตรงน่องช่วยทรงตัวเพื่อเขย่ง นอกจากนี้ การใส่ส้นที่สูงมากยังทำให้การทรงตัวของเราเหมือนเอียงล้มไปข้างหน้า ดังนั้นคนที่ใส่ส้นสูงจึงต้องพยายามแอ่นตัวขึ้น เพื่อพยุงตัวให้ตั้งตัวตรง

“ข้อดีก็คือท่าทางการเดินของผู้หญิงจะดูสง่าขึ้น แต่ข้อเสียจากการที่ต้องแอ่นตัวตลอดคือกล้ามเนื้อหลังจะทำงานหนัก จนเกิดเป็นอาการปวดหลังตามมาหลังจากการใส่ส้นสูง” เมื่อกล้ามเนื้อในร่างกายส่วนไหนถูกใช้งานเยอะ เป็นธรรมดาที่ตรงบริเวณนั้นต้องการการพักผ่อนบ้าง “สำหรับคนที่ใส่ส้นสูงจนติด แนะนำให้เปลี่ยนมาใส่ส้นเตี้ยบ้าง สลับกันเพื่อให้กล้ามเนื้อหลังได้มีโอกาสพัก ไม่ควรใส่ส้นสูงคู่เดิมทุกวัน” สำหรับวัสดุที่ใช้รองตรงพื้นส้นสูงควรเลือกชนิดที่เป็นแผ่นยาง จะมีโอกาสลื่นและล้มได้ยากกว่าพื้นส้นสูงที่ทำจากหนัง และถ้ารองเท้ามีวัสดุปูพื้นรองฝ่าเท้าด้านในยิ่งส่งผลดีกับเท้ามาก เพราะจะช่วยให้การกระจายของแรงไปได้ทั่วฝ่าเท้าเท่าๆ กัน ซึ่งช่วยลดอาการปวดเท้าได้อีกทางหนึ่ง
วิธีการเลือกรองเท้าส้นสูง

ท่าบริหารสำหรับสาวใส่ส้นสูง

การใส่ส้นสูงเป็นเวลานานๆ จะทำให้กล้ามเนื้อตรงน่องกับเอ็นร้อยหวายตึงมาก ควรมีการยืดกล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าว วิธีการบริหารเริ่มจากยืนหันหน้าเข้ากำแพงและใช้แขนทั้งสองข้างยันไว้กับกำแพง ถ้าต้องการบริหารเท้าข้างไหน ก็ก้าวเท้านั้นถอยออกไปนิดนึง ให้ส้นเท้าแตะพื้นและปลายเท้าชี้ไปด้านหน้า จากนั้นโน้มตัวไปด้านหน้าเพื่อเป็นการยืดเส้น ค้างไว้อย่าขย่ม นับ1-10 จากนั้นก็สลับข้างและทำเหมือนกัน

 ท่าบริหารหลังมีหลายท่า แต่สำหรับคนที่ใส่ส้นสูงซึ่งแอ่นช่วงหลังเยอะวิธีคลายกล้ามเนื้อหลังทำได้โดยนอนหงายกอดเข่าขึ้นและดึงให้ชิดหน้าอก ค้างไว้นับ 1-10 แล้วจึงปล่อยเข่าลง

“รองเท้าส้นสูงมากๆ ใส่ออกงานประมาณ 2-3 ชั่วโมง ไม่มีปัญหาหรอก แต่อย่าใส่เดินทั้งวันก็แล้วกันนะจ๊ะ”

Comments are closed.

histats completely freehistats no spywarehistats realtime stats Thai - ภาษาไทย Control panel sorasak maharin HOMEFEATURESCOUNTERSREGISTERFORUM/HELPCHARTlive DEMO oneheartland.com/ Counter CODE Website Account Counters add new counter Standard counter counter id : 2749428 id counter displays: 2749428 site ID: 2344913 Counter code standard NO JAVASCRIPT Site use frames Paste this code in your HTML editor where you would like to display the counter, at the bottom of the page, in a table, div or under a menu.
Histats.com © 2005-2019 - GDPR: tracker policy -Integrate your policy - this website PRIVACY POLICY - Check/do opt-out